最終更新日：2025年7月28日
インスタでの出会いはある？出会いの探し方や注意点について徹底解説！
SNSの中でも最も勢いがあるのは、Instagram(インスタグラム)ではないでしょうか？
特に大学生の方は、知り合ったらとりあえずインスタを交換しよう！なんて流れもよくありますね。
今回はそんなインスタでの出会い探しと注意点を書いていきます！
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恋愛研究所「マッチアップ」の編集長で、株式会社Parasol代表取締役社長。
マッチングアプリ専門家としてTBSやテレビ朝日、ABEMA PrimeやNewsPicksなどの番組に多数出演。アプリ利用者延べ800人以上へ取材を行いながら婚活サービス「ヒトオシ」の創業者でもある。
Youtube：登録者数3.4万人
X(旧Twitter)：フォロワー数2.3万人
出版：出会い2.0 スマホ時代の「新」恋愛戦術
編集長 伊藤早紀：プロフィール詳細
監修者
恋愛/婚活コラムニスト
東大卒のしがないOLコラムニスト。フォロワー数6.4万人のX（旧Twitter）やnote、書籍を中心に恋愛コラムを執筆中。
著書『アラサー・ライフ・クライシス』(KADOKAWA)、『そろそろいい歳というけれど』『私たちのままならない幸せ』（主婦の友社）。
*この記事はInstagramでの出会いを推奨するものではありません。
インスタでの出会いはある？
「インスタで出会って付き合った」という話を聞いたことはありませんか？
近年、Instagramを始めとするSNSが、新しい出会いのきっかけとして急速に注目を集めています。
実際に、株式会社Parasolが2021年に行った調査では、2022年に盛り上がるであろう「婚活」「出会い」の方法としてInstagramが1位でした。
出典：PRTIMES-恋愛婚活ラボ調べ
本来は恋愛目的のアプリではないにも関わらず、なぜこれほど注目されているのでしょうか。
この章では、その理由について詳しく見ていきましょう。
【調査概要】
調査機関：恋愛婚活ラボ（株式会社Parasol運営）
調査対象：婚活中の未婚男女200名（男性100名、女性100名）
調査期間：2021年11月20日（土）～2021年11月21日（日）
調査内容：2021年の「恋愛婚活」に関するトレンド調査
インスタでの出会いが注目されている理由
1. 人柄やライフスタイルが直感的にわかるから
2. 共通の「好き」で自然に繋がれるから
3. コミュニケーションのハードルが低いから
4. 「友達の友達」という安心感があるから
1. 人柄やライフスタイルが直感的にわかるから
インスタグラムの最大の特徴は、写真や動画（ストーリーズ、リール）といった視覚情報がメインであることです。
これにより、相手の人柄やライフスタイルを直感的に、そして深く理解することができます。
趣味・興味
旅行、カフェ巡り、料理、ペットなど、どんなことが好きなのかが一目瞭然です。
ファッションセンス
投稿される服装から、好みのスタイルがわかります。
交友関係
友人との写真から、どんなコミュニティに属しているか、どんな雰囲気の人なのかが伝わります。
価値観
投稿の文章や世界観から、物事の考え方や大切にしていることが垣間見えます。
編集長：伊藤早紀
マッチングアプリのプロフィール文だけでは伝わらない「リアルな姿」が見えるため、相手に親近感を抱きやすく、「この人の雰囲気、好きだな」という直感的な好意から関係が始まるのです。
2. 共通の「好き」で自然に繋がれるから
ハッシュタグや位置情報タグは、共通の興味関心を持つ人同士を繋げるものです。
編集長：伊藤早紀
例えば、あなたがよく行くカフェの名前（例：#東京カフェ）や、好きな趣味（例：#キャンプ好きと繋がりたい）で検索すれば、同じ価値観を持つ人が簡単に見つかります。
また、店舗やイベントのアカウントをフォローしている人の中から、気になる相手が見つかることもあります。
最初から共通の話題があるため、「この前の投稿の〇〇、素敵でしたね！」「私も〇〇が好きなんです」といった形で、非常に自然なコミュニケーションを始めることができます。
3. コミュニケーションのハードルが低いから
インスタグラムには、相手と気軽に交流できる機能が揃っています。
マッチングアプリのように「いいね→マッチング→かしこまった自己紹介」という手順を踏む必要がありません。
編集長：伊藤早紀
いきなりDMを送るのに抵抗があっても、まずは投稿への「いいね」やストーリーズへのリアクションから始めることができます。
こうした小さな交流を積み重ねることで、自然な形でDMでのやり取りに発展していくのです。
4. 「友達の友達」という安心感があるから
共通の友人を介した繋がりも、インスタグラムでの出会いを後押しする大きな要因です。
友人がタグ付けされた投稿や、共通のフォロワーがいることで、「全く素性を知らない相手」という警戒心が和らぎます。
これは、リアルな世界での「友人の紹介」に近い感覚と言えるでしょう。
インスタでの出会いの探し方4選
インスタグラムで出会いを探すには、アプリに備わっている機能を賢く利用することが鍵となります。
やみくもに探すのではなく、いくつかの方法を知っておくことで、効率的に自分と相性の良い相手を見つけることができます。
ここでは、具体的な「出会いの探し方」を4つの方法に分けてご紹介します。
自分に合ったやり方を見つけて、自然な出会いのきっかけを掴みましょう。
出会いの探し方
1. ハッシュタグや位置情報で探す
2. 「発見（虫眼鏡マーク）」タブのおすすめから探す
3. 友達の「タグ付け」や「フォロー中」から探す
4. 共通の「好き」が集まるアカウントから探す
探し方1：ハッシュタグや位置情報で探す
最も基本的な探し方が、ハッシュタグ（#）や位置情報を活用する方法です。
自分の趣味や行動範囲に合う人をピンポイントで見つけることができます。
ハッシュタグ検索
#神戸カフェ巡り #三宮グルメ #登山好きと繋がりたい のように、「地名＋ジャンル」や「趣味＋好きと繋がりたい」といったキーワードで検索します。
同じ興味を持つ人が見つかりやすく、投稿内容からその人のライフスタイルを伺うことができます。
位置情報検索
あなたがお気に入りのカフェやよく行く商業施設などの「位置情報タグ」が付いた投稿を一覧で見てみましょう。
同じ場所を訪れている人は、生活圏が近く、好みが似ている可能性が高いため、親近感が湧きやすい相手が見つかります。
探し方2：「発見（虫眼鏡マーク）」タブのおすすめから探す
「発見」タブは、インスタのAIが「あなたが興味を持ちそうな投稿」を自動で表示してくれる機能です。
あなたが普段「いいね」する投稿やフォローしているアカウントの傾向を分析し、好みに合いそうな新しいコンテンツを次々と提案してくれます。
この機能の優れた点は、自分から検索しなくても、スクロールするだけで魅力的な投稿やユーザーとの「偶然の出会い」が生まれることです。
編集長：伊藤早紀
自分では思いつかなかったようなジャンルの人や、知らなかった素敵なお店のアカウントなど、新たな発見と共に人の繋がりが広がる可能性があります。定期的にチェックすることで、思わぬ出会いのチャンスが転がっているかもしれません。
探し方3：友達の「タグ付け」や「フォロー中」から探す
最も信頼性が高く、リアルな繋がりに近い探し方が、友人のアカウントを起点にする方法です。
タグ付けされた投稿を見る
友人が投稿した写真にタグ付けされている人物は、その友人と実際に交友がある「友達の友達」です。
共通の知人がいるという安心感は非常に大きく、全く知らない相手よりも格段にアプローチのハードルが下がります。
友達の「フォロー中」リストを見る
あなたの友人がどんな人をフォローしているかをチェックするのも有効です。
編集長：伊藤早紀
友人と趣味が似ている場合、その友人がフォローしている人も、あなたと気が合う可能性があります。グループでの交流に発展するきっかけにもなり得ます。
探し方4：共通の「好き」が集まるアカウントから探す
あなたの好きなカフェ、アパレルブランド、アーティスト、情報サイトなどの公式アカウントには、あなたと同じ「好き」を持つ人々が集まっています。
これらのアカウントの投稿に「いいね」やコメントをしているユーザー一覧を見てみましょう。
そこにいるのは、あなたと非常に濃い共通点を持つ、感性の近い人たちである可能性が高いです。
共通の好きな対象が明確なため、「〇〇の新しいアルバム、最高でしたね！」「今度のライブ行かれますか？」といったように、具体的で熱量の高い会話を始めやすいのがこの方法の最大のメリットです。
【攻略法】インスタで出会う3つのステップ
インスタは画像投稿でより本人のイメージがしやすいSNSになっています。
具体的に出会いを探す方法を見ていきましょう。
1. ハッシュタグで同じ趣味の相手を探して「いいね」
ハッシュタグとは、投稿の文字部分にある「＃」がついた部分になります。
ハッシュタグで検索すると、趣味が同じ人を見つけられるチャンス！
しかし、ここでの注意点はハッシュタグで検索した後に「トップ」の投稿ではなく、「最新」の投稿を見ることです。
トップの投稿は芸能人など人気の投稿が表示されますが、「最新」には関係なく表示されるので見つけやすくなります。
2. コメントで投稿を褒める
共通の趣味を持ったいい感じの相手を見つけたら、フォローしてその人の投稿にコメント。
相手の投稿を褒める内容を送り相手の反応を見てみましょう！
3. 気が合ったらDM
送ったコメントに対して好意的な反応を示してくれたら、DMでメッセージを送ってみましょう！
ここで仲良くなれれば出会いに繋がります。
監修者：ジェラシーくるみ
人と縁を深めるためには、最低でも半年くらいはみておきましょう。
マッチングアプリと違い、インスタでは相手のあなたに対する信頼度はゼロから始まります。時間をかけることこそが、最大の誠意であり、最も効果的なアプローチになります。
インスタで出会う時の注意点
インスタグラムでの出会いは自然で魅力的ですが、良いことばかりではありません。
マッチングアプリとは違い、ほとんどのユーザーは出会いを目的としていないため、時間や労力が無駄になったり、時にはトラブルに発展したりする可能性も。
この章では、インスタで出会う際の非効率な側面や、事前に知っておくべき注意点を詳しく解説します。
安全にインスタを活用するため、まずはリスクをしっかり理解しておきましょう。
監修者：ジェラシーくるみ
素敵な出会いが期待できる一方、インスタはあくまで日常を共有する場です。相手のプライバシーや気持ちを尊重する姿勢を忘れないことが、トラブルを避ける上で最も重要になります。
① そもそもの利用目的が違う
大前提として、Instagramは友人や同じ趣味を持つ人々と日常や作品をシェアし、コミュニケーションをとるためのSNSです。
出会いを目的に利用しているユーザーはごく少数派。
そのため、素敵な投稿をしている人の多くには、すでに恋人がいる可能性が高いです。
また、もし相手がシングルであったとしても、恋愛目的ではないため、DMを送っても返信がなかったり、関係が進展するまでに非常に長い時間がかかったりします。
出会いの効率という面では、マッチングアプリに比べて著しく低いことは覚悟しておく必要があります。
② 出会い目的の迷惑行為は通報対象になる
Instagramの規約では「出会い目的での使用」という直接的な禁止項目はありません。
しかし、一方的な出会い目的のDMやコメントは、相手に不快感を与えた場合「迷惑行為」として通報される可能性があります。
通報が重なるとアカウントの機能制限や停止といった厳しい措置に繋がることも。
インスタでの出会い探しは、こうしたリスクを伴う行為だと理解しておきましょう。
監修者：ジェラシーくるみ
特に女性相手の場合ですが、すぐにLINE IDを聞いたり、住んでいる場所などのプライベートな質問を繰り返したりすると、女性は強い警戒心を抱きます。まずは共通の趣味の話題でゆっくり関係を築くことが、結果的に信頼に繋がります。
③ プロフィール写真が本人とは限らない
本人確認が必須のマッチングアプリとは違い、Instagramのプロフィール写真は自己申告です。
そのため、表示されている写真が本人であるという保証はどこにもありません。
・ネット上の他人の写真を無断で使用している
・現実とは全く異なるレベルで過度に加工している
・何年も前の奇跡の一枚を使っている
上記のようなケースは日常茶飯事です。
最悪の場合、全くの別人という可能性も十分にあり得るため、写真を鵜呑みにするのは危険です。
④「出会い厨」と呼ばれる危険なアカウントも存在する
「出会い厨（であいちゅう）」とは、SNS上で不特定多数に声をかけ、体目的や詐欺などを企む危険なアカウントの俗称です。
彼らは魅力的なプロフィールを装い、甘い言葉であなたに近づいてきます。
そして、外部の有料サイトへ誘導したり、投資話を持ちかけたり、個人情報を抜き取ったりしようとします。
インスタで出会うのは難しい場合も
編集長：伊藤早紀
インスタでの出会いの難しさ、おわかりいただけましたでしょうか。
キラキラして見えますが、実際には時間もかかりますし、お相手に恋人がいることも多いため、非効率な面がどうしても出てきてしまいます。
だからこそ、「すぐにでも恋人が欲しい」「安心して出会いたい」と本気で考えている方は、やはり初めから出会うことが目的のマッチングアプリを活用するのが一番の近道ですよ。
安全に確実に出会うならマッチングアプリがおすすめ
インスタでの出会いの難しさを考えると、安全・確実な恋活にはマッチングアプリが最適です。
本人確認が必須で、利用者全員が出会うことを前提に活動しているため、効率的で安心。
ただし、成功の鍵はアプリ選びにあります。
以下の3点を意識して、自分に合ったアプリを見つけましょう。
マッチングアプリの選び方
・安全対策（本人確認など）は万全か
・恋活や婚活など利用目的に合うか
・会員数や利用者の年齢層で選ぶ
Pairs（ペアーズ）
| カテゴリ | アプリ評価 （android） | アプリ評価 （iPhone） |
| 恋活・婚活 | ☆3.1／4.42万件 | ☆4.2／41.1万件 |
| 向いている人 | ||
| 出会いの選択肢を増やしたい人 | ||
インスタで「#渋谷カフェ巡り」のようにハッシュタグで共通の趣味を持つ人を探す感覚に近いのが、Pairsの「マイタグ」機能です。
豊富なタグから自分の好きをアピールでき、同じ趣味を持つお相手を簡単に見つけられます。
しかし、インスタと決定的に違うのは、登録者全員が「真剣な出会いを求めている」こと。
インスタでは相手が恋人募集中かわかりませんが、Pairsならその心配は無用です。
国内No.1の会員数を誇るため、出会える母数は圧倒的。
共通の趣味をきっかけに、安心して真剣な恋愛関係へと発展させたい方に最適な、恋活・婚活の王道アプリです。
with（ウィズ）
| カテゴリ | アプリ評価 （android） | アプリ評価 （iPhone） |
| 恋活 | ☆3.7／2.22万件 | ☆4.2／27.2万件 |
| 向いている人 | ||
| 内面・性格重視で恋人を探している人 | ||
インスタの投稿から「この人、雰囲気が好きだな」「価値観が合いそう」と感じることがありますよね。
withは、その「感覚」を心理学に基づいた性格診断によって可視化し、相性の良い相手を探し出してくれるアプリです。
インスタでは自分で相手の内面を推測する必要がありますが、withなら運営が相性の良さを保証してくれます。
さらに、診断結果を元にした会話のヒントも貰えるため、インスタでいきなりDMを送るよりも、ずっと自然でスムーズなコミュニケーションが可能。
内面重視で、長く続く関係を築けるお相手を探しているなら、withがおすすめです。
タップル（tapple）
| カテゴリ | アプリ評価 （android） | アプリ評価 （iPhone） |
| 恋活 | ☆3.4／4.72万件 | ☆4.1／24.3万件 |
| 向いている人 | ||
| 気軽な出会いをしたい人 | ||
インスタのストーリーズで「今日暇な人いる？」と気軽に呼びかけるような感覚で出会えるのが、タップルです。
最大の特徴である「おでかけ」機能を使えば、「今日、新宿で映画観れる人」「週末に秋葉原行きたい人」といった形で、24時間以内にデートの相手を募集できます。
インスタの呼びかけと違い、タップルでは「出会いたい人」だけが応えてくれるので、話が非常にスピーディーです。
直感的なスワイプ操作で気軽に相手を探せる点も、インスタの軽快さに通じるものがあります。
「まずは会って話してみたい」という行動派の方や、インスタのようなノリとスピード感で、フットワークの軽い出会いを楽しみたい方にぴったりのアプリです。
インスタでの出会いに関するQ＆A
インスタでの出会いに関する質問をまとめてみました。
インスタでの出会いは危ないですか？
インスタでの出会いは危ないことが多いです。
インスタで会ったことのない人に連絡している時点で、お金や性的な目的が考えられます。
特に、未成年の人は大きなトラブルに巻き込まれる可能性があるため、注意しなければなりません。
しかし、必ずしも危ないわけではないため、見極める力が必要です。
監修者：ジェラシーくるみ
「見極める力」とは、相手のプロフィールや投稿内容をしっかり確認することです。投稿がほとんどない、逆に過度に豪華な生活ばかりを見せている場合は注意が必要です。その人の日常や人柄が感じられる投稿があるか、時間をかけて丁寧に関係を築こうとしてくれるかどうかが、信頼できる相手かを見極めるポイントになります。
インスタでの出会いに業者はいますか？
インスタには、悪質な業者やサクラが存在します。
「この人よさそうだな」と思わせる絶妙なプロフィールをしており、LINEやメールアドレスの登録を促します。
メールアドレスを登録してしまうと、違法サイトに遷移し、お金を盗まれる危険性があります。
すぐにLINEやメールアドレスを要求してくる場合は、注意するようにしましょう。
監修者：ジェラシーくるみ
プロフィール欄に不自然なURLが貼ってあったり、「副業」や「投資」に関する話題を出してきたりする場合も業者の可能性が高いです。少し会話しただけですぐに外部サイトへ誘導しようとするのは典型的な手口ですので、インスタグラム内で完結しないコミュニケーションを急かす相手には、十分注意してください。
インスタでの出会いに関するまとめ
今回はインスタでの出会いについて書きました。
インスタでも出会えますが、より安全に確実に出会いたいならマッチングアプリがおすすめです。
男女ともに出会いを求めて利用しているため、効率的に出会えます。
また、利用しているユーザー数も多いため、好みの人や趣味が合う人を見つけやすいです。
女性は無料で利用できるので、気になっている方は登録してみましょう！
SNSでの出会いは危険？マッチングアプリやインスタ・Xで出会うコツを解説！
| マッチアップのおすすめはPairs！ |
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【Pairsの特徴】 ・検索機能が充実 ・都内地方関わらず出会える ・同じ趣味や価値観を持つ人同士で出会える ＼会員数は2000万人以上！／ |
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